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Jeder Mensch sollte in der Lage sein, selbst für sein Rückenwohl zu sorgen. Die Grundlage dazu bieten die Selbsthilfeübungen nach DORN, von denen wir hier einige für Sie präsentieren.

Diese Übungen sind einfach, für jede/n erlernbar und bewirken, dass die Anwenderin und der Anwender sich lange an einem gesunden Rücken erfreuen kann. Die Selbsthilfeübungen für die Gelenke richten sich nach dem einfachen physikalischen Grundsatz: Gelenk aus dem rechten (90 Grad) Winkel unter Druck in die Streckung bringen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Wenn Sie die Übungen unter Anleitung erlernen möchten, empfehlen wir Ihnen, sich zu einem unserer 'DORN/Breuss-Seminare' anzumelden.


DORN Selbsthilfeübungen, Film-Vortrag zum Mitmachen 


Mehr über die DORN Methode finden Sie auf unserer Homepage NUEVA VISTA!





NUEVA VISTA Gesundheitspraxis
Lehrzentrum für die DORN Methode
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DORN Selbsthilfeübungen